"Extreme music reduces anger faster than silence or calm music" adalah sebuah temuan psikologis yang sering disebut sebagai Efek Katarsis (Catharsis Effect). 

Berikut adalah penjelasan sederhananya: 

 

1. Mengatasi Emosi dengan Emosi Serupa 

 

Ketika seseorang sedang sangat marah, mendengarkan musik yang tenang atau hening justru bisa membuat mereka merasa tidak dipahami atau semakin frustrasi karena suasana hati mereka tidak "cocok" dengan musiknya. Sebaliknya, musik extreme (seperti heavy metal, punk, atau hardcore) memiliki intensitas, tempo cepat, dan energi yang tinggi yang mencerminkan perasaan marah tersebut. 

 

 

Mendengarkan musik yang agresif memungkinkan pendengar untuk menyalurkan emosi negatif mereka melalui musik tersebut. 

Mendengarkan musik ini bertindak seperti saluran pembuangan emosional. 

Otak memproses kemarahan itu bersama dengan musik, sehingga setelah lagu selesai atau intensitasnya turun, perasaan marah ikut mereda lebih cepat. 

 

 

Musik extreme memberikan rasa validasi bahwa "marah itu wajar". 

Seperti musik metal, yang membantu menormalkan emosi tersebut daripada menekannya, yang akhirnya mempercepat proses pemulihan ketenangan. 

Jadi, intinya adalah: Untuk meredakan amarah yang meledak-ledak, terkadang kita butuh "api" (musik keras) untuk memadamkan api tersebut, bukan "air" (musik tenang) yang justru bisa memicu uap panas. 

Studi dari University of Queensland ini membuktikan bahwa bagi penggemar genre tersebut, musik keras bukanlah pemicu kekerasan, melainkan alat regulasi emosi yang efektif.